Как диета влияет на волосы |
09.10.2010 14:14 | |||
Нередко в погоне за идеальной фигурой мы забываем о влиянии диет на наши волосы. Если диета несбалансирована, то мы недополучаем необходимые для здоровья волос витаминов и микроэлементов. Наиболее ощущается недостаток витаминов группы В (нехватка В9 вызывает обильное выпадение волос) и железа. Для густоты волос полезно употреблять в пищу печень, молочные продукты, бобовые, орехи, морковь, петрушку, красное мясо, гречку, яблоки, свеклу..
|