|
Всем известно, что закаленный человек имеет крепкое здоровье. И это на самом
деле так. Самыми лучшими способами для закаливания, являются естественные
природные силы. Но нужно правильно и умело ими пользоваться. Никогда не требуйте
от детей того, чтобы они все делали точно по времени, то есть считали минуты
своего пребывания в воде или на открытом воздухе, на солнце. Они загорают,
купаются в воде, просто потому, что им это доставляет удовольствие. А главная
задача родителей проконтролировать, чтобы ребенок не переусердствовал, находясь
на солнце, в воде или свежем воздухе. Важно чтобы эти силы природы закалили его,
а не наоборот привели к заболеванию.
Приручать к закаливанию ребенка, лучше всего с самого рождения и делать это
нужно каждый день. Если вы начали закаливаться, а потом бросили, это означает
то, что вы, прежде всего, нанесли вред своему организму. Чтобы данная процедура
оказалась эффективной, нужно каждый раз изменять температуру воды, воздуха, ну и
конечно время длительности процедуры. Обязательно обратитесь к врачу, прежде чем
приступать к закаливанию и узнайте его мнение и советы на этот счет. Также
хорошо укрепляет организм ребенка и действует на его здоровье, занятие спортом,
прогулки и сон на свежем воздухе. Педиатры рекомендуют занятия на детских
спортивных комплексах от компании SportBaby, которые можно заказать на сайте
http://sportbaby.ua/ Нужно спать на улице, если нет возможности, то это можно
делать при открытом окне.
Еще один друг детского здоровья это солнце, оно улучшает в организме обмен
веществ, убивает болезнетворные микробы, улучшает состав крови. Но в тоже время,
слишком долгое пребывание под его горячими лучами, может привести к перегреву.
Лучше всего время пребывания на солнце контролировать, начиная с 5 минут и
увеличив время до 30-40 минут, не больше. Способ закаливания при помощи воды,
лучше всего начинать с обтирания. Когда тело ребенка адаптируется к обтираниям,
можно будет приступить к обливаниям.
Начинать лучше всего с воды по температуре равной температуре тела, а затем
постепенно увеличивать или уменьшать ее температуру. Купание еще один вариант
закаливания. Но это еще и тот момент, когда на ребенка одновременно воздействуют
все природные стихии: вода, воздух и солнце. Дети просто обожают купаться. Но и
здесь нужно следить за тем, чтобы организм ребенка не переохладился. Начните с 5
минут и доводите до 20-30 минут. Обязательно нужно учитывать возраст ребенка и
его здоровье. Совершенно не важно, какой способ закаливания вы выбрали, главное
это следить за состоянием здоровья вашего ребенка.
.
|
